Ingin Punya Pola Hidup Sehat? Kamu Bisa Memulainya dari Rumah (Bagian 1)

Big Banner
Ilustrasi. (Rumah123/iStockphoto)

Mau sehat? Gampang kok, nggak ribet. Kamu hanya perlu untuk menerapkan pola hidup sehat untuk kamu dan keluarga.

Ada sederetan tips untuk hidup sehat. Tidak ada yang menyulitkan sebenarnya, kamu hanya perlu disiplin untuk melakukannya. Mau tahu apa saja?

Pertama, biasakan minum 8 gelas air per hari. Kalau kamu rutin mengonsumsi air putih, maka tubuh akan terhindari dari dehidrasi dan tubuh tetap fit.

Untuk membiasakan minum air putih 8 gelas sehari mungkin agak sulit. Namun, kamu bisa membaginya dengan minum 2 gelas setiap usai makan, sisanya pada waktu selain makan.

Baca juga: Ayo, Sehat Setiap Saat dengan Menjaga Kebersihan Dispenser

Kedua, tidak merokok atau berhenti merokok. Apa bahaya rokok? Kamu bisa menuliskannya menjadi buku. Jadi perokok pasif saja berbahaya, apalagi menjadi perokok aktif.

Untuk kamu yang sudah menjadi mom and dad, hati-hati juga kebiasaan buruk ini bisa dilihat oleh putra-putri kamu.

Sederetan tips lainnya masih ada diulas pada tulisan-tulisan berikutnya. Penasaran seperti apa? Makanya simak artikel lanjutannya.

rumah123.com

Large Rectangle
Large Rectangle

Share

Follow Me